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這幾年見客戶一直要重複染髮實在很麻煩😭加上今年才剛滿40就灰白髮錯綜交替😥拒絕看起來像中年婦女，所以看到朋友豐盈茂密的滿頭黑髮，我突然很有動力回春😂😂這一年適用了各種洗髮精跟保養水，原本抱持著試用的心情，沒想到真的有改善，效果比我想得還要好很多。但我也不是盲目亂用，有蒐集各項資料之後才使用，畢竟是接觸頭皮皮膚的產品，要讓頭髮變黑的。洗髮精除了挑選清潔基底之外，還有回復黑髮的成分也要添加❗❗這次先分享洗髮精做的功課🤣我自己是用一整系列黑髮洗護商品，等黑髮保養噴霧用一陣子之後再跟大家分享🤠
容易形成白頭髮的原因
每根毛髮皆由毛囊生長，毛囊中的黑色素會大量製造黑色素，包含黑褐色素以及真黑色素，當毛囊中，當毛囊的黑色素減少、老化，則會造成黑髮變白或灰，因此變白灰髮的關鍵因素就在於毛囊的健康，以下為影響毛囊健康的原因:
(一)遺傳基因─少年白
導致頭髮變白的關鍵基因叫做「IRF4」，會依照DNA產生黑色素，因此若父母年輕時也曾有少年白問題，那很有可能是家族遺傳問題。
(二)頭皮健康
若有清潔不當、發炎等頭皮問題，會影響毛囊生長期的正常運作，導致掉髮和白髮。只能用適當的清潔來改善、定期清理安全帽、枕套與頭皮接觸摩擦的物品。
(三)睡眠不足、過度疲勞
當肝臟和腎臟失調會導致氣血不足，使頭皮毛囊受損，進而減少黑色素產生，導致白髮。改善方式→提早入睡，保持充足睡眠。
(四)飲食不均、不良習慣
若缺乏髮頭髮形成的關鍵角蛋白、長期營養素不均，則會造成頭髮養分不足，髮根不健康；而飲食習慣不良，包含酗酒和抽菸，則會累積體內自由基，影響製造黑色素細胞的製造和修復功能。改善方式→黑色的食物(使頭髮烏黑): 海帶、黑芝麻、黑豆、黑米、桑椹。戒斷菸酒。
(五)罹患免疫疾病
有關自身免疫系統疾病，例如:甲狀腺功能失調、嚴重貧血(缺乏b12)、肺結核、白化症，導致毛囊中的黑色素細胞提早死亡。改善方式→諮詢專業醫師，或補充各類營養，維持身體正常機能，包含:蛋白質、鐵、鋅、鈷，維生素B12、泛酸、葉酸等維生素B群、以及適當取用綠色蔬菜、優質肉類海鮮及堅果。
微量元素對髮色的重要性
(一)鋅→維持髮色，包含:海帶、堅果、海鮮貝類、肝臟類。
(二)銅→維持毛囊製造，包含:深色蔬菜、牛肉、豬肝、海帶。
(三)鐵→協助運送養分，包含:黑米、黑芝麻、魚類、紅肉。
(四)維生素B,E→維持髮類健康，包含:亞麻仁
適合使用黑髮成分產品的族群
有以下髮色困擾的問題>黑色素減少、毛囊健康問題
1.頭髮有變灰白的傾向>改善後：頭髮回復黝黑、光澤
2.髮根、髮絲很容易斷掉>改善後：髮根更強壯健康
3.頭皮敏感紅腫>改善後：頭皮舒緩、無紅腫頭屑
市售洗髮品常有的黑髮/抗白髮成分
1.SliverfreeTM
是一種仿胜肽技術，經過實驗證實，降低白髮的密度（減少32.4% 至 86%）並可以恢復讓髮色回歸天然深色素(變黑27.4% ,最高達 +385%)。
➤資料來源:Int J Cosmet Sci. 2018 Oct;40(5):516-524. doi: 10.1111/ics.12494. Epub 2018 Oct 8.
2.BeauPlex®
屬於維生素複合配方，可以有效滋養調理頭皮，讓頭皮維生物正常生長，進而讓頭皮健康生長出強韌的黑髮。
➤資料來源:Role of vitamin D in hair loss: A short review
➤資料來源:A Review: Hair Health, Concerns of Shampoo Ingredients and Scalp Nourishing Treatments
3.Greyverse™
是一種專利的棕櫚酰四肽，跟SliverfreeTM含有相同成分 。能夠刺激黑色素生成，讓頭髮重新上色。
➤資料來源:Int J Cosmet Sci. 2018 Oct;40(5):516-524. doi: 10.1111/ics.12494. Epub 2018 Oct 8.
4.亞麻籽萃取
亞麻籽富含蛋白質、纖維素、人體必需礦物質和維生素等微量營養素，能夠帶給頭皮頭髮所需的養分，且富含omega-3脂肪酸，可以有效滋養頭髮，促進生長出強韌健康的黑頭髮。
➤資料來源:Correlations between growth and wool quality traits of genetically divergent Australian lambs in response to canola or flaxseed oil supplementation
5.黑芝麻萃取
黑芝麻含有高豐富的營養礦物質和抗氧化劑可以促進頭髮健康，包含銅、錳、鈣、鎂、鐵、鋅、磷、維生素 B1、健康脂肪酸、芝麻素、芝麻素和芝麻酚，並且可以對抗導致衰老的細胞，用於內用和外用來對抗白髮。
➤資料來源How To Use Black Sesame Seeds For Gray Hair
6.何首烏萃取
是一種多年生的草本植物，其常見藥用部位為其塊莖狀根部，會萃取其活性成分(包含:芪類、醌類化合物、酚酸和類黃酮)，其功效為滋補肝腎、補精、補血、黑髮、強健骨骼、去除濕氣、降血脂。而氣血會影響到頭髮健康，進而影響到髮色。
➤資料來源Polygonum multiflorum extract support hair growth by elongating anagen phase and abrogating the effect of androgen in cultured human dermal papilla cells
如何挑選安全的洗髮精
洗劑存在於清潔產品中，只要關乎於清潔就必須加入界面活性劑，含親水端及親油端，能產生泡沫帶走油脂跟髒污，其中有分成兩種性質:【硫酸鹽類界面活性劑Sulfates】和【胺基酸及兩性洗劑】，請選擇溫和且天然的洗劑，避免長期使用硫酸鹽的界面活性劑，造成頭皮毛囊發炎，導致日後有掉髮或發炎的危機!
1.【硫酸鹽類界面活性劑Sulfates】
洗淨力很強、起泡速度快、洗完易乾燥、價格成本低 >>因潔淨力強，會將頭皮上的油脂、好菌一起清除，容易造成頭皮紅腫敏感，甚至有掉髮、致癌危機。
常有成分:
❌SLES （月桂醇聚醚硫酸酯鈉）Sodium lauryl sulfate
❌SLS（月桂基硫酸鈉）Sodium laureth sulfate
❌皂鹼
2.【胺基酸及兩性洗劑】
洗淨力中等、起泡速度一般、洗完較保濕不緊繃、價格成本中等-高 >>為天然胺基酸及溫和兩性洗劑製成，較化學洗劑更加安全低敏無負擔。
常有成分:
✔️Sodium Lauroyl Sarcosinate
✔️Glutamic acid 谷胺酸>弱酸
✔️Glycine 甘胺酸>中性
✔️Alanine 丙胺酸>中性
✔️SMCT(甲椰醯基牛磺酸鈉)Sodium methyl cocoyl taurate
✔️Sodium cocoyl glutamate(月桂醯谷氨酸鈉)
✔️Sodium Cocoyl Glycinate
✔️Cocamidopropyl Betaine(椰油醯胺丙基甜菜鹼)
✔️Lauramidopropyl betainel(月桂醯胺丙基甜菜鹼)
✔️Centella Asiatica Extract 積雪草植萃
黑髮洗髮精/抗白髮洗髮精的選購標準
選購標準1、使用安全低敏洗劑，非硫酸界面活性劑SLE/SLES
洗劑為洗髮精最重要的基底，是最直接接觸頭皮的原料，目前化學活性界面SLE/SLES已被證實洗淨力會刺激頭皮，是從石油提煉的石化界面活性劑，其成本便宜且不被生物分解，會產生「壬基苯酚」的環境荷爾蒙，造成人體和環境問題，因此請選擇被市面認可的溫和洗劑，包含胺基酸基底和植萃基底。
選購標準2、含有黑髮活性成分
國外市場已有研發對抗白髮的活性成分，並以實驗證實有效降低白髮密度，可以重新使毛囊產生原生天然的真實色素，同時可以增強髮根的保護功能，目前經科學證實的活性成分有包含SliverfreeTM、Grayverse™ ，請選擇有效逆轉髮色的活性成分。
選購標準3、有強化髮色天然植萃
天然植物精華也是黑髮的關鍵之一，含有構成頭髮最關鍵的角蛋白及微量元素營養(鋅鐵鈣鎂鉀)，而有強化髮色且補充頭髮養分的植萃包含:何首烏、黑芝麻、黑豆、黑昆布等，有效幫助頭髮更加烏黑亮麗，且生長強韌。
選購標準4、不含甲醛、矽靈、MEA
請挑選不含過多化學成分組合而成的商品，其中容易讓人體產生慢性發炎的成分包含:甲醛、人工色素、矽靈、MEA(椰油酰胺甲基)，有可能產生有毒致癌物【亞硝胺】，因此請慎選，避免使用化學成分。
【網評熱銷前5名黑髮洗髮精評比】
產品一、台鹽黑魔法植萃還原洗髮精(500ml/瓶)
推薦指數⭕⭕ 2個圈
| 標準1 | 使用安全低敏洗劑非硫酸界面活性劑SLE/SLES | 使用SLES （月桂醇聚醚硫酸酯鈉） | X |
| 標準2 | 含有黑髮活性成分 | SliverfreeTM | O |
| 標準3 | 有強化髮色天然植萃黑豆、黑芝麻、何首烏 | 滋養:蘋果萃取 | X |
| 標準4 | 不含甲醛、矽靈、MEA | 不含以上成分 | O |
產品二、【Amma garden 艾瑪花園】昆布有機洗髮精500ml
推薦指數⭕⭕ 2個圈
| 標準1 | 非硫酸界面活性劑 | 使用溫和洗劑Glycine、GlutamateSodium cocoyl glutamateCocamidopropyl Betaine | O |
| 標準2 | 含有黑髮活性成分 | 主要是植萃組成 | X |
| 標準3 | 有強化髮色天然植萃 | 亞麻籽、昆布>強化髮色 | O |
| 標準4 | 不含甲醛、矽靈、MEA | 不含以上成分 | X |
產品三、【PowerHero】極黑精粹洗髮精500ml
推薦指數⭕⭕⭕⭕ 4個圈
| 標準1 | 非硫酸界面活性劑 | 使用溫和洗劑Sodium Lauroyl SarcosinateCocamidopropyl BetaineSodium cocoyl glutamate | O |
| 標準2 | 含有黑髮活性成分 | 活性BeauPlex® | O |
| 標準3 | 有強化髮色天然植萃 | 亞麻籽、昆布、黑米、黑芝麻、黑豆>強化髮色 | O |
| 標準4 | 不含甲醛、矽靈、MEA | 不含以上成分 | O |
產品四、【美吾髮】黑髮洗髮精530ml
推薦指數⭕⭕⭕ 3個圈
| 標準1 | 非硫酸界面活性劑 | 使用溫和洗劑 Sodium Cocoyl AlaninateLauramidopropyl betainel(兩性洗劑) | O |
| 標準2 | 含有黑髮活性成分 | Greyverse™ | O |
| 標準3 | 有強化髮色天然植萃 | 黑米、黑芝麻、黑豆>強化髮色 | O |
| 標準4 | 不含甲醛、矽靈、MEA | 含有MEA | X |
產品五、【Dr’s Formula 台塑生醫】強健逆齡喚黑洗髮精580ml
推薦指數⭕⭕2個圈
| 標準1 | 非硫酸界面活性劑 | 使用SLS（月桂基硫酸鈉） | X |
| 標準2 | 含有黑髮活性成分 | 主要是植萃組成 | X |
| 標準3 | 有強化髮色天然植萃 | 亞麻籽>強化髮色 | O |
| 標準4 | 不含甲醛、矽靈、MEA | 不含以上成分 | O |
【五大商品評比】
經歷這條黑髮之路，我綜合以上評比給大家參考，半年時間陸陸續續使用了其中三項產品，頭皮問題及作息問題需要耐心調理，使用到現在努力終於有結果了😢😢，還有持續回購的是PowerHero的極黑洗髮精，除了溫和之外，私心偏好它的木質香味，男女生都很可以，如果大家想入手的話，可以在官網購買(點我)，每月都有活動！如果你想在蝦皮購物，也可以去PowerHero蝦皮官方旗艦館找找喔（記得在旗艦館，以免買到假貨)。
