Dcard網紅大推!教你挑選UC2熱銷品牌！實測5款UCII試吃!關節疼痛必看(2024年更新)

從去年去爬奇萊山腳受傷之後😭，Wendy休養了好幾個月，走路膝蓋關節都會痛。每個月去復健診所，醫生說幸好我年輕還輕，復原能力比較快。如果年紀大了，就很難完全復原了。因為我實在太好動了😂我之後還要繼續爬山、露營跟健身。如果一直沒好，我可能會悶死🙄也問了醫生，醫生說可以補充可以修復軟骨、改善關節疼痛的保健食品🦵幾個同樣在登山的朋友有推薦UCII、葡萄糖胺、軟骨素等。我自己吃是UC2的效果最好，吃一個月就明顯有改善我的關節疼痛。Wendy把實際吃了幾個品牌的UC2推薦給各位網友，UC2的功效、副作用、挑選方法。也把我親身吃過的五個品牌心得分享給有關節膝蓋疼痛需求的人👊 如果想直接看重點可以直接點選目錄😘

※註：據統計，退化性關節炎50歲以上為20~30%，70歲以上為70%，而且女性遠高於男性。軟骨再生的速度跟不上磨損的速度，造成骨頭與骨頭之間的摩擦，導致關節疼痛。😨好恐怖

【UC-II^®｜UC2網友常見6大問題】(第4點禁忌注意)

UC-II^®/UC2是針對關節炎很熱門的原料，也是近幾年來取代葡萄糖胺的原料之一。Wendy整理了文獻資料給大家參考，希望對各位網友有幫助

1. UC-II^®/UC2是什麼?

UC-II^®/UC2 (非變性第二型膠原蛋白) 可以改善退化性關節炎、類風溼關節炎…等關節,膝蓋相關症狀。使用低溫專利萃取自雞胸軟骨，夠保留完整的膠原蛋白三股螺旋結構，更具效果。

左圖：利用低溫專利萃取技術，保留二型膠原蛋白最的三股螺旋結構，可以讓人體吸收運用，改善關節疼痛。

右圖：經高溫和酸水解後製成的二型膠原蛋白，結構遭受到破壞，對人體功效低。

2. UC-II^®/UC2的功效與作用是什麼?

UC-II^®對照實驗顯示（為期90天，對象為52位退化性關節炎患者），服用UC-II^®有助於降低33%的骨關節炎指數。這則研究顯示出UC-II^®對於骨關節的發炎疼痛改善為葡萄糖胺搭配軟骨素的2倍以上。

文獻出處：Int J Med Sci. 2009 Oct 9;6(6):312-21. doi: 10.7150/ijms.6.312.

UC-II^®/UC2 功效1：改善運動引發的關節疼痛

UC-II^®/UC2 功效2：改善退化性骨關節炎（Osteoarthritis）

UC-II^®/UC2 功效3：改善類風溼關節炎

3. UC-II^®/UC2的劑量要多少?

原廠給予受試者的實驗，每天UC-II^®的劑量要達到40mg，並且連續吃才能讓讓關節補充到營養。很多廠商沒有標示UC-II^®的含量，在購買前請再三確認，不是有添加就有效果，也特別注意一下是否有原廠UC-II^®的商標授權。

4. UC-II^®/UC2副作用?禁忌? 

美國在2009年已經把UC-II^®/UC2 列為GRAS安全食品，目前臨床研究也指出，補充40mg的UC-II^®，並無其他副作用可安心食用。UC-II^®並非「藥品」，是具有高安全性的食品。

UC-II^®/UC2 禁忌1：孕婦、哺乳媽媽、肝腎功能不佳者，請詢問醫師(因相關安全性仍未知)。

UC-II^®/UC2 禁忌2：雞肉或雞蛋過敏的人也不建議服用。

5. UC-II^®/UC2什麼時候吃?誰適合吃?

建議飯前空腹服用，因空腹時胃酸量較低，減少胃酸破壞UC-II^®的蛋白結構。(空腹為飯後2小時或飯前1小時)

適合族群：爬山族、運動跑步族、關節疼痛、關節炎…青少年、老年人皆可食用。

6. UC-II^®/UC2添加什麼複方一起吃效果最好?

根據研究數據指出UC-II^®的功效，可以改善關節疼痛、關節炎…等症狀。常見的配方如薑黃素(抗發炎)、貓爪藤(治療關節炎)、玻尿酸(增加關節潤滑)、軟骨素(延緩關節退化)、鈣(幫助骨骼發育健康)、MSM(抗發炎)…等，建議可以選擇以上複方效果會再加乘。

【UC-II^®/UC2推薦品牌怎麼挑選】

UC-II^®挑選方法1【UC-II^®添加到40毫克足量】

根據美國原廠所做臨床實驗，每日攝取40mgUC-II^®(非變性第二型膠原蛋白)，效果是葡糖糖胺+軟骨素的兩倍功效。

國際文獻臨床實驗出處：

Undenatured type II collagen (UC-II^®) for joint support: a randomized, double-blind, placebo-controlled study in healthy volunteers.  ( J Int Soc Sport Nutr. 2013; 10: 48.) 

UC-II^®挑選方法2【美國Lonza原廠Logo授權】

市面上也有其他二型膠原蛋白，挑選時要注意產品外包裝，或商品網頁，確認是否為原廠Lonza的UC-II^®(非變性第二型膠原蛋白)授權的Logo。

UC-II^®挑選方法3【搭配複方全面關節改善】

除了UC-II^®要讓關節全面保養，作用在不同機制，要有下面三種不同功效的成分。關節內主要結構為軟骨和潤滑液，很多人誤以為關節痛要補骨頭(鈣)，那是不對的觀念。增加硬骨頭的骨質疏鬆症，需要補充的是鈣。

1.硬骨：鈣

2.軟骨：要有以下三種才是全面關節保養。

• 關節軟骨：UC-II^®、鯊魚軟骨素、葡萄糖胺
• 關節潤滑液：玻尿酸、蛋白聚醣
• 減少關節疼痛：UC-II^®、薑黃素、MSM、貓爪藤

UC-II^®挑選方法4【天然無化學添加劑型】

我一定會優先看它的成分表，畢竟是要長期補充的食品。除了成分天然外，Wendy會選沒有賦形劑的劑型，錠劑製作過程，會有許多化學賦形劑，粉包跟膠囊比較安全，膠囊偶爾也會有添加賦形劑，挑選前看一下成分表。

【5款熱銷UC-II^®/UC2實測試吃】

1.【挺立】關鍵迷你錠UCII

價格：999元 (30錠)  ⭐1顆推薦

實測心得👉

UC2有達到40毫克，不過沒有額外添加改善關節的複方成分。雖然善存是大品牌廣告很多，購買前除了品牌外，真正的有效成分跟含量，都要特別注意一下。

2.【大研】動易動非變性二型膠原蛋白UCII

價格：2350元 (30粒)  ⭐⭐⭐3顆推薦

實測心得👉

這一款該有的關節成分都有放，UC2也有達到40毫克。但是有添加了賦形劑 (硬脂酸鎂跟二氧化矽)的化學合成，價格是挺立的2倍以上><。

3.【達摩本草】UC-II^®專利二型膠原蛋白複方

價格：1590元 (30包粉包)  ⭐⭐⭐⭐4顆推薦

實測心得👉

除了UC2外，也有添加了許多改善關節的其他複方。也添加了海藻鈣，關節跟骨頭都有顧及到，配方完整，也沒有化學賦形劑。這一款是粉包，1小包有2克要補充的比較多一點。

4.【甘味人生】鍵力膠原 

價格：1480元 (30包粉包)   ⭐⭐2顆推薦

實測心得👉

這一款標示非變形二型膠原蛋白，但不是UC2，網頁上沒有標示是否有關節的臨床實驗證實。配方有關節、骨頭(鈣)複方，沒有賦形劑，但功效因為不是UC2就不太確定。

5.【永信】健康優見勇固

價格：1100元 (30顆)  ⭐⭐2顆推薦

實測心得👉

有添加UC2，複方也有添加，錠劑就沒有像粉包可以添加的量比較多。這一款是錠劑，會需要添加化學賦形劑。

每個品牌的成分跟特色都不太一樣，每個人考量點不見得都跟Wendy一樣，價格、成分、品牌、劑型…等等。Wendy自己小資族，我買的是達摩本草的UC2，價格不是最便宜，也不是最貴。但我每天吃1包還負擔的起，每天吃1包就有明顯效果了。持續到現在我還是每周定期有在保養，康復的差不多，現在大概2-3天會吃1包，因為持續保養Wendy自己比較重視成分天然。網路上查詢都查的到達摩本草的UCII，避免買到市面上的假貨，我都是到達摩本草的官網購買， 🤩又可以累積會員點數，不定期有贈品🤤蝦皮旗艦店也不定期會有多入組優惠，大家可以依照自己習慣購買選購

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